كتب التقليل من الوزن
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# برامج إنقاص الوزن
# نظام غذائى للتخسيس
# أدوية التخسيس
# طريقة لتخفيف الوزن
# الحمية الغذائية لنزول الوزن
# ريجيم خسارة الوزن
# مشكلة نقص الوزن
# أطباق لتخفيف الوزن
# طرق إنقاص الوزن
# التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية
# التخسيس للبنات نظام غذائى للتخسيس
# العمليات الجراحية لتخفيف الوزن
# وسائل مساعدة على التخسيس
# خطوات علاج النحافة
# خسارة الوزن خلال أسبوع
# خطط فقدان الوزن
# وسائل التخسيس
# التخسيس بتصغير المعدة
# جراحات التخسيس
# تنحيف القوام عند النساء في 30 يوما
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التقليل من الوزن (معلومة)
يساهم تناول بذور الكتان مع الماء في تعزيز الشعور بالشبع، وذلك من خلال بقاء بذور الكتان لفترةٍ أطول في المعدة، وبالتالي تناول كمياتٍ أقلّ من الطعام، كما أظهرت إحدى الدراسات أنّ إضافة 2.5 غرام من مُستخلص بذور الكتان المطحونة إلى الماء يساهم في الحدّ من الجوع والشهية؛ ويعود سبب ذلك إلى الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في بذور الكتان، ودورها في إبطاء عملية الهضم، ممّا يساعد على التحكم في الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع.
