كتب الأطعمة الواجب تجنبها للحامل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة الواجب تناولها للحامل
# الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
# الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكري
# الأطعمة التي يفضل تجنبها
# الأطعمة التي يجب تجنبها لصحة القولون
# الأطعمة المحظورة على الحوامل عند التخسيس
# أطعمة تنصح الحامل بتجنبها
# أطعمة مفيدة للحامل
# أطعمة للضغط المنخفض للحامل
# أطعمة لفقر الدم للحامل
# أطعمة للحامل في الشهر الثالث
# أطعمة للحامل في الشهر الثاني
# تجنب الأطعمة غير الصحية
# تجنب الأطعمة المصنعة
# تجنب تناول الأطعمة المصنعة
# تجنب أكل الأطعمة غير الصحية
# تجنب تناول الأطعمة المقلية
# تجنب الأطعمة الجاهزة
# تجنب بعض الأطعمة والمشروبات
# تجنب الأطعمة الحمضية والسكرية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأطعمة الواجب تجنبها للحامل (معلومة)
يجب على النساء تجنُّب بعض الأطعمة خلال فترة الحمل، ومنها ما يأتي:
- الكافيين: إذ يجب الحدُّ من استهلاكه بحيث لا يزيد عن 300 مليغرامٍ في اليوم، حيث يحتوي كوب من الشاي على 80 مليغراماً منه، وأمّا القهوة فتحتوي على 150 مليغرامٍ تقريباً، ومن الجدير بالذكر أنَّ الشوكولاته الداكنة قد تحتوي في بعض الأحيان على كميات كبيرة منه.
- الكحول: حيث إنّه مرتبطٌ بالعيوب الخلقية، والتخلف العقلي لدى الأطفال، بالإضافة إلى الولادة المبكرة، وإنجاب أطفال بوزن قليل.
- السمك النيء: وخاصةً المحاريات؛ كالزلفية (بالإنجليزية: Clam)، والأصداف (بالإنجليزية: Oysters).
- الملح: إذ يجب تناوله باعتدال، وذلك لتأثيره في ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى حبسه للماء داخل الجسم.
