books أهم فوائد حليب الصويا
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# soy milk benefits for women
# Benefits of soy milk for the skin
# Benefits of soy milk for pregnant and lactating women
# Benefits of soy milk for women
# The benefits of soy milk in general
# Benefits of soy milk for fattening
# Benefits of soy milk for children
# Benefits of soy milk for hair
# Benefits of soy milk for breastfeeding
# Benefits of soy milk for pregnancy
# General benefits of soy milk
View more
Source: mawdoo3.com
أهم فوائد حليب الصويا (Info)
- يقي من الإصابة بنفخة البطن المزعجة، والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، حيث يتميّز حليب الصويا بخلوّه من سكر اللاكتوز الموجود بحليب البقر، والذي قد يكون السبب الرئيسيّ عند كثير من الناس للإصابة بالنفخة.
- يقي من المشاكل التي قد تصيب القلب، حيث يعد خالياً من الكولسترول، ويحتوي على نسبة صغيرة من الدهون غير المشبعة، والتي تساعد بشكل كبير على تخفيض نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم، وبالتالي تقي من الإصابة بالجلطات وتصلّب الشرايين.
- يقلل من إفراز البلغم في الحلق، ويعود ذلك لاحتوائه على مادة الكاسيين وهو البروتين المسؤول عن البلغم، لذا يعدّ تناوله آمناً للأشخاص المصابين بالرشح والسّعال حتى لا تزيد لديهم نسبة البلغم.
- يحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة الكالسيوم نفسها الموجود في الحليب الطبيعيّ.
- يقي من الإصابة بمرض الزهايمر حيث إنّه غني بمركب الفيتوإستروجين الذي يحمي وبخاصة النساء من الإصابة بالمرض.
- يساعد بشكل فعّال على إنقاص الوزن الزائد لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السكر نسبة إلى الحليب الطبيعيّ، كما ويحتوي كوب من حليب الصويا على 80 سعرة حراريّة، وهي الكمية نفسها الموجودة في كوب حليب خالي الدسم، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تساعد على امتصاص الدهون من المعدة.
- يعتبر غنياً بالإستروجين النباتي، والذي يمكن أن يقلل من إنتاج هرمون التيستوستيرون الذكوري، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال.
