كتب useful tips while pregnant travel
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح مفيدة للدراسة والسعادة
# نصائح مفيدة للبشرة الجافة
# نصائح مفيدة عند تجعيد الشعر
# نصائح مفيدة للمصورين المبتدئين
# نصائح مفيدة للرجيم
# نصائح مفيدة للتنحيف
# نصائح مفيدة لعدم ظهور الهالات
# نصائح مفيدة عند زراعة الزعتر
# العصائر المفيدة للحامل
# أطعمة مفيدة للحامل
# فواكه وخضروات مفيدة للحامل
# فواكه مفيدة للحامل
# مشروبات مفيدة للحامل
# خضار أخرى مفيدة لصحة الحامل
# نصائح للحامل أثناء السفر
# نصائح مفيدة لخسارة الدهون
# نصائح مفيدة أثناء التشخيص
# نصائح عامة لنوم المرأة الحامل
# نصائح لتمكن الحامل من النوم
# نصائح تساعد الحامل على النوم جيدا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح مفيدة أثناء سفر الحامل (معلومة)
عندما تجلس الحامل لفترة طويلة في الطائرة دون أن تتحرك فإنها قد تعاني من تورم وانتفاخ في القدمين، ومن الطرق المفيدة التي تساعدها على التخفيف من انتفاخ وتورم القدمين ما يلي:
- تجنب ارتداء ملابس أو أحذية ضيقة، ومحاولة رفع القدمين.
- شرب كمية جيدة من الماء لكي تساعد على التقليل من كمية الصوديوم لدى المرأة الحامل.
- محاولة النهوض والتجول كل ساعة تقريباً، ومحاولة ثني القدمين، وتدوير الكعبين عند عدم القدرة على ذلك.
