كتب stress and anxiety
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التوتر والقلق النفسي (معلومة)
يُعدّ التوتر (بالإنجليزية: Stress) جزءاً طبيعياً من الحياة، فقد يشعر الشخص بالتوتر عندما يكون لديه الكثير من العمل، أو عند عدم نومه بشكل جيد، ويمكن أيضاً أن يشعر الأشخاص بالتوتر عندما يقلقون بشأن عملهم، أو وضعهم المادي، أو أي شيء آخر، واستجابةً لهذه الظروف؛ يقوم الجسم تلقائياً بزيادة ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والتنفس، وعملية الأيض، وتدفق الدم إلى العضلات، حيث تهدُف هذه الاستجابة إلى مساعدة الجسم على التعامل بسرعة وفعالية لأي ضغط يواجهه، أما القلق (بالإنجليزية: Anxiety) فهو الشعور بالخوف، أو الهم، أو عدم الارتياح، ويمكن أن يكون عبارة عن رد فعل للتوتر.
