كتب relieve pain
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تخفيف ألم التهابات البشرة
# تخفيف الآلام والالتهابات
# تخفيف ألم الدورة الشهرية
# تخفيف ألم نزع الشعر بالشمع
# التخفيف من ألم أعلى الظهر
# التخفيف من ألم الثدي قبل الدورة
# تخفيف ألم خلع ضرس العقل منزليا
# التخفيف من ألم التهاب الحلق
# التخفيف من ألم الثدي أثناء الحمل
# التخفيف من ألم عرق النسا
# تخفيف ألم قبل الدورة
# تخفيف ألم الساقين والفخذين
# عن تخفيف الالم لدى مرضى السرطان
# التخفيف من ألم الأذن
# تخفيف ألم جرح الولادة
# التخفيف من ألم الحوض أثناء الحمل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تخفيف الألم (معلومة)
لا بد من تعاملكِ مع الموقفِ بحكمةٍ وعدمٍ الخوف والاسترخاء قدر الإمكانِ عند الشّعورِ بالانقباضاتِ، وأخذِ حمامٍ دافىءٍ للتقليلِ من الألمِ والشّعورِ بالهدوءِ بعدَ استشارةِ الطّبيبِ خوفاً من تخطّي مرحلةِ المخاضِ، وقومي بالمشي بهدوءٍ لمساعدةِ الرّحمِ على التّوسعِ لتسهيلِ الولادةِ ولتخفيفِ الألمِ.
من الممكنِ مشاهدةُ فيلمكِ المفضلِ قبل الدّخولِ في مرحلةِ الولادةِ النّهائيةِ، والقيام بإلهاءِ نفسكِ بالحديثِ مع صديقاتكِ أو الأشخاصِ المفضلين الذين يزيدونَ من قوتِكِ. ومن الممكنِ أخذُ غفوةٍ لمدةِ نصفِ ساعةٍ لزيادةِ نشاطِ الجسمِ وتقويتهِ عند البدءِ في الطّلقِ.
