كتب preventing a foot clot
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الوقاية من الإصابة بجلطة اليد
# أسباب الإصابة بجلطة القدم
# علامات الإصابة بجلطة اليد
# أعراض الإصابة بجلطة
# الوقاية من جلطة القدم
# الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد
# الوقاية من الإصابة بالصداع أثناء الحمل
# طرق الوقاية من الإصابة بالدوالي
# الوقاية من الإصابة بضيق التنفس
# الوقاية من الإصابة بالسرطان
# الوقاية من الإصابة بالديدان الأسطوانية
# الوقاية من الإصابة بالقمل
# الوقاية من الإصابة بالتهابات الرحم
# الوقاية من الإصابة بحرقة الرحم
# الوقاية من الإصابة بطنين الأذن
# الوقاية من الإصابة بعسر الهضم
# الوقاية من الإصابة بقرحة العين
# الوقاية من الإصابة بسوء الامتصاص
# الوقاية من الإصابة بتضخم الكبد
# الوقاية من الإصابة بالحصبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من الإصابة بجلطة القدم (معلومة)
يمكن للتدابير الوقائية التالية أن تقلل احتمال الإصابة بجلطة القدم للأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بها:
- تجنّب البقاء بوضعية الجلوس: إذا كان المريض قد خضع لعملية جراحية، أو كان يرقد في الفراش لأسباب أخرى، فينبغي أن يحاول ممارسة الرياضة بأسرع وقت، وإذا كان الشخص يجلس لفترات طويلة، فيُنصح بتجنّب عقد الرجلين، لأنّ ذلك يمكن أن يعيق تدفق الدم، بالإضافة إلى المسافرين الذين يجلسون لفترات طويلة في السيارة، فمن الأفضل أن يتوقفوا عن القيادة كل ساعة أو ما يقارب ذلك للتجوّل والمشي من حين إلى آخر، وإذا لم يكن هناك إمكانية للمشي، فيمكن ممارسة التمارين الرياضية للمنطقة السفلية من الساقين، عن طريق رفع الكعبين أو خفضهما، وتحريك أصابع القدمين.
- إجراء تغييرات على نمط الحياة: وأهم هذه التغييرات: فقدان الوزن الزائد والإقلاع عن التدخين.
