كتب الوقاية من الإصابة بضيق التنفس
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أسباب الإصابة بضيق التنفس
# الوقاية من الإصابة بحمى النفاس
# الوقاية من الإصابة بالسرطان
# الوقاية من الإصابة بالديدان الأسطوانية
# الوقاية من الإصابة بالقمل
# الوقاية من الإصابة بالتهابات الرحم
# الوقاية من الإصابة بحرقة الرحم
# الوقاية من الإصابة بطنين الأذن
# الوقاية من الإصابة بعسر الهضم
# الوقاية من الإصابة بقرحة العين
# الوقاية من الإصابة بسوء الامتصاص
# الوقاية من الإصابة بجلطة اليد
# الوقاية من الإصابة بتضخم الكبد
# الوقاية من الإصابة بالحصبة
# الوقاية من الإصابة بإنفلونزا الخنازير
# الوقاية من الإصابة بالتهاب البروستاتا
# الوقاية من الإصابة بحمى الضنك
# الوقاية من الإصابة بالحمى
# الوقاية من الإصابة بالبواسير
# الوقاية من الإصابة بالدودة الشريطية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من الإصابة بضيق التنفس (معلومة)
- الابتعاد عن كل ما يسبّب التوتّر والغضب.
- المحافظة على الوزن المثاليّ واتّباع الحمية الغذائية في حالة الوزن الزائد.
- ممارسة الرياضة باستمرار، ومن الحركات الرياضيّة المفيدة لعلاج ضيق النفس هي؛ الجلوس بشكلٍ جيدٍ على الكرسيّ ومد اليدين والرجلين إلى الإمام ثمّ إنزالهما إلى الأسفل؛ والوقوف بشكلٍ مستقيمٍ، والميلان للأمام ثم الرجوع بشكلٍ مستقيم؛ وتمرين التنفس من البطن مع تكرار هذه التمارين يومياً.
- الابتعاد عن التدخين والهواء الملوّث والروائح الشديدة.
- الانتباه للفحص الطبي المستمر حتى لا تتعدّى الحالة الخطر على صحة الإنسان.
