كتب potato nutritional elements
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للبطاطا ودجز
# القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة
# القيمة الغذائية للبطاطا المهروسة
# القيمة الغذائية للبطاطا المقلية
# عناصر صينية البطاطا الغذائية
# القيمة الغذائية لشيبس البطاطا
# العناصر المعدنية الغذائية
# اثر نقص العناصر الغذائية
# عناصر الفول الغذائية
# عناصر الدجاج الغذائية
# عناصر الثوم الغذائية
# عناصر البيض الغذائية
# العناصر الغذائية في زيت الكانولا
# العناصر الغذائية للزعتر المطحون
# العناصر الغذائية في الشوفان
# العناصر الغذائية في شراب الذرة
# النودلز المدعمة بالعناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في حليب الصويا
# العناصر الغذائية التي تحتويها الطحينة
# العناصر الغذائية في التوت
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العناصر الغذائية للبطاطا (معلومة)
تحتوي البطاطا على الكثير من المواد الغذائية المهمة، ومنها:
- الكربوهيدرات، والنشا، والسعرات الحرارية، والبروتينات.
- العديد من المعادن مثل، الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والسيلينيوم.
- فيتامين ج، والثيامين، والريبوفلافين، والحمض النيكوتيني، والحمض البانتوثيني، وفيتامين ب 6، وحمض الفوليك، وفيتامين ب 12، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
- العديد من الأحماض الدهنية المشبعة، وأحادية التشبع، والأحماض الدهنية متعددة التشبع، والأحماض الأمينية، مثل تربتوفان، وأرجنين، وغلاسين، وسيرين.
