كتب oats with flax seeds
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# خبز الدار ببذور الكتان والنخالة
# أكلات ببذور الكتان
# خبز الدار بالنخالة وبذور الكتان
# بذور الكتان لإنقاص الوزن
# طريقة استعمال بذور الكتان
# فوائد بذور الكتان للبشرة
# الفوائد العامة لبذور الكتان
# فوائد بذور الكتان للنساء
# بذور الكتان للأطفال
# فائدة بذور الكتان للتنحيف
# بذور الكتان لخسارة الوزن
# فوائد بذور الكتان مع الماء
# إضافة بذور الكتان إلى الأطعمة
# ما فائدة بذور الكتان للبشره
# بذور الكتان لفرد الشعر
# كيفية طبخ بذور الكتان
# أهمية بذور الكتان للشعر
# القيمة الغذائية للبذور الكتان
# ما فائدة بذور الكتان للشعر
# فوائد بذور الكتانفوائد بذور الكتان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الشوفان ببذور الكتان (معلومة)
المكوّنات
- كوب من الشوفان.
- كوب ونصف من الحليب، خالي الدسم.
- موزة.
- ملعقتان كبيرتان من الجوز.
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- نضع الشوفان في وعاء، ونسكب فوقه الحليب؛ حيثُ يُفضّل تدفئة الحليب قليلاً قبل سكبه على الشوفان.
- نُقشّر الموزة، ونقطعها إلى دوائر، ونفردها على الشوفان، ثمّ ننثر الجوز وبذور الكتان.
- نُضيف العسل، ونخلط المكونات قليلاً، ثمّ نقدّمها كوجبة فطور مباشرة.
