كتب الفوائد العامة لبذور الكتان
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الفوائد العامة لبذور اليانسون
# الفوائد العامة لبذور الشيا
# فوائد بذور الكتان للبشرة
# فوائد بذور الكتان للنساء
# فوائد بذور الكتان مع الماء
# فوائد بذور الكتانفوائد بذور الكتان
# فوائد بذور الكتان العامة
# فائدة بذور الكتان للتنحيف
# ما فائدة بذور الكتان للبشره
# ما فائدة بذور الكتان للشعر
# خبز الدار بالنخالة وبذور الكتان
# بذور الكتان لإنقاص الوزن
# طريقة استعمال بذور الكتان
# بذور الكتان للأطفال
# بذور الكتان لخسارة الوزن
# إضافة بذور الكتان إلى الأطعمة
# بذور الكتان لفرد الشعر
# كيفية طبخ بذور الكتان
# أهمية بذور الكتان للشعر
# القيمة الغذائية للبذور الكتان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الفوائد العامة لبذور الكتان (معلومة)
هناك العديد من الفوائد الأخرى لبذور الكتان، والتي نذكر منها ما يأتي:
- مُضاد للالتهابات: تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا-اللينولينيك (بالإنجليزيّة: Alpha-linolenic)، والليغنان (بالإنجليزيّة: Lignans)، واللذين يساعدان على تقليل الالتهابات المُصاحبة للعديد من الأمراض؛ كمرض الشلل الرُعاشي، والربو، وذلك من خلال تثبيط مُسبّبات الالتهابات.
- العناية بالبشرة: ترتبط العديد من مشاكل البشرة والجلد بحمض ألفا-اللينولينيك، والذي يمكن الحصول عليه من زيت بذور الكتان؛ كونه مصدراً غنيّاً به؛ فهو يدعم صحة البشرة ونضارتها، بالإضافة إلى أنّه يُجدّد خلايا البشرة.
- خفض ضغط الدم: أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول 30 غراماً من بذور الكتان يومياً لمدّة 6 أشهر يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 10 مليمتراتٍ زئبقية، والانبساطي بنسبة 7 مليمتراتٍ زئبقية مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم.
