كتب nutritional value of dill
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لبذرة الشبت
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
# القيمة الغذائية لصوص الكراميل
# القيمة الغذائية لفطر شيتاكي
# القيمة الغذائية لكلى البقر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للشبت (معلومة)
يُمثِّل الجدول الآتي القيمة الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من أوراق الشّبت، ، وملعقة صغيرة تزن 2.1 غرام من بذور الشّبت:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائيّة لأوراق الشّبت (100 غرامٍ) | القيمة الغذائيّة لبذور الشّبت (2.1 غرام) |
|---|---|---|
| الماء (مليلتر) | 85.95 | 0.162 |
| السعرات الحراريّة (سعرة حراريّة) | 43 | 6.4 |
| البروتين (غرام) | 3.46 | 0.336 |
| الدهون (غرام) | 1.12 | 0.305 |
| الكربوهيدرات (غرام) | 7.02 | 1.16 |
| الألياف (غرام) | 2.1 | 0.443 |
| الكالسيوم (مليغرام) | 208 | 31.8 |
| الحديد (مليغرام) | 6.59 | 0.343 |
| المغنيسيوم (مليغرام) | 55 | 5.38 |
| الفسفور (مليغرام) | 66 | 5.82 |
| البوتاسيوم (مليغرام) | 738 | 24.9 |
| الصوديوم (مليغرام) | 61 | 0.42 |
| الزنك (مليغرام) | 0.91 | 0.109 |
| النحاس (مليغرام) | 0.146 | 0.016 |
| المنغنيز (مليغرام) | 1.264 | 0.038 |
| السيلينيوم (ميكروغرام) | - | 0.254 |
| فيتامين ج (مليغرام) | 85 | 0.441 |
| فيتامين ب1 (مليغرام) | 0.058 | 0.009 |
| فيتامين ب2 (مليغرام) | 0.296 | 0.006 |
| فيتامين ب3 (مليغرام) | 1.57 | 0.059 |
| فيتامين ب5 (مليغرام) | 0.397 | - |
| فيتامين ب6 (مليغرام) | 0.185 | 0.005 |
| الفولات (ميكروغرام) | 150 | 0.21 |
| فيتامين أ (الوحدة الدولية) | 7718 | 1.11 |
| الدهون المُشبعة (غرام) | 0.06 | 0.015 |
| الدهون الأُحاديّة غير المُشبعة (غرام) | 0.802 | 0.198 |
| الدهون المُتعدّدة غير المُشبعة (غرام) | 0.095 | 0.021 |
