كتب managing stress and pressure
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# السيطرة على الإجهاد
# السيطرة على الضغوطات النفسية
# أسرار السيطرة على الضغوطات
# الإجهاد الشدة أو الضغط النفسي
# طرق السيطرة على ضغوط الحياة
# أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية
# الإضطرابات والضغوطات النفسيه
# الاسرة والضغوطات
# المعلم والضغوطات النفسية
# التحكم في التوتر والإجهاد
# ما أعراض الإجهاد المزمن
# الاضطرابات والضغوطات النفسيه لعلاء
# المشاكل والضغوطات لدى العمال
# السيطرة على مستويات ضغط الدم
# طرق السيطرة على ضغط الدم
# إصابة الإجهاد التشغيلي
# اختبار عدم الإجهاد
# الإجهاد غير الحيوي
# العاصفة والإجهاد
# تصميم الإجهاد المسموح به
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
السيطرة على الإجهاد والضغوطات (معلومة)
يوجد العديد من الأشخاص الذين يتأثرون عاطفياً بالضغط والإجهاد وعند تعرضهم لأي موقف مؤثر يندفعون لتناول الأطعمة الغنية بالدهون كرقائق البطاطا، ومن النصائح المفيدة لمثل هؤلاء الأشخاص الانخراط بأنشطة تزيد من هدوئهم واتزانهم، على سبيل المثال يمكنهم أخذ قيلولة، أو قراءة كتاب، أو الخروج في نزهة، أو ممارسة التأمل، أو أخذ حمام دافىء، فقد تساعد هذه النشاطات كثيراً على تخفيف الإجهاد لديهم مما يمنعهم من الانجراف وراء تناول مثل هذه الأطعمة.
