كتب harmful foods to avoid
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة ومشروبات ضارة للطفل
# الأطعمة الضارة بالقولون
# أطعمة أخرى ضارة لقرحة المعدة
# أطعمة ضارة بالقولون العصبي
# أطعمة ضارة لجرثومة المعدة
# أصناف أطعمة ضارة للخيل
# أطعمة سامة أو ضارة للكلاب
# أطعمة ضارة بالجسم
# أطعمة ضارة للأسنان
# أطعمة ينصح بتجنبها للحامل
# أطعمة ينصح بتجنبها خلال الفطور
# أطعمة ينصح بتجنبها أثناء التخسيس
# الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال رمضان
# أطعمة ينصح بتجنبها قبل النوم
# بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها
# أطعمة ضارة لصحة القولون
# أطعمة ضارة لمرضى السكري
# الأطعمة الضارة بالمعدة
# أطعمة ضارة للعظام
# أطعمة ضارة للكبد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة ضارة ينصح بتجنب تناولها (معلومة)
هناك أطعمةٌ غير صّحيّةٍ يُنصح بتجنّب تناولها ليس فقط من قبل الأطفال بل ومن قبل البالغين أيضاً، حيث تسبّب زيادة الوزن، وتزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن أشهرها ما يلي:
- المشروبات المحلّاة: حيث يعتبر السّكر المضاف من أسوء مكوّنات النّظام الغذائيّ، وتناوله بكميّاتٍ كبيرةٍ يؤدي إلى تطوّر مقاومة الإنسولين، ومرض الكبد الدّهني اللّا كحوليّ، والعديد من الأمراض الأخرى مثل مرض السّكّري من النّوع الثّاني، وأمراض القلب.
- الخبز الأبيض: إذّ أنّ أغلب أنواع الخبز التّجاريّة تعتبر غير صحّية لأنّها مصنوعةٌ من الطّحين المكرّر الذي يمتلك محتوىً منخفضاً بالعناصر الغذائيّة وعالٍ بالسّعرات الحراريّة ، كما يسبّب تناوله ارتفاعاً سريعاً في سكّر الدّم.
- الزّيوت النباتيّة المصنّعة: وتتضمن هذه الزّيوت زيت فول الصّويا، وزيت الذّرة، وزيت بذور القطن، وزيت الكانولا، وتحتوي هذه الزّيوت على كميّةٍ كبيرةٍ من الأوميغا6، والتي لا ينصح بتناولها بكمياتٍ كبيرةٍ، كما أنّ هذه الزّيوت تزيد من الإجهاد التّأكسديّ في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسّرطان.
