كتب foods that support the immune system
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة الداعمة لصحة القلب
# أطعمة لتقوية جهاز المناعة
# ما الأطعمة التي تقوي المناعة
# أطعمة تزيد المناعة
# المدن الداعمة
# الحجج الداعمة لقانون العودة
# الشركات الداعمة والرافضة للقانون
# الخلايا الداعمة
# الفيتامينات الداعمة للجسم
# ألياف الأنسجة الداعمة
# التهاب النسج الداعمة المزمن
# الجامعات الداعمة
# الرعاية الداعمة خلال العلاج الكيميائي
# الأربطة الداعمة للسن
# الشخصيات الداعمة
# الدول الداعمة
# العوامل الداعمة للتعاقب البيئي
# الحجج الداعمة للتغيير
# الآراء الداعمة لحقيقة هذا الزواج
# الوكالات الداعمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأطعمة الداعمة لجهاز المناعة (معلومة)
يساعد جهاز المناعة الصحيّ على التخلّص من الزكام، ويمنع حصول التعقيدات المرضيّة الناجمة عن المرض، ويُسرِّع الشفاء منه، ومن الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة نَذكُر ما يأتي:
- لبن الزبادي.
- أسماك السلمون والتونة.
- بذور الكتان، والجوز.
- زيت الكانولا، وزيت الجوز، وزيت الزيتون.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج، ومنها: البرتقال، والجريب فروت، والفليفلة، والفراولة، والبندورة، والأناناس، والبروكلي، والجوافة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ؛ كالورقيات الخضراء؛ مثل السبانخ، واللوز، وبذور دوار الشمس، والبروكلي، والحبوب الكاملة.
- الأطعمة الغنية بالسيلينيوم، مثل: الجمبري، والتونة، والدجاج، ولحم الحبش، ولحم الخروف، والبيض، والجوز البرازيلي.
