كتب fish fillet tray with vegetables
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# صينية السمك بالخضار
# سمك الفيليه المشوي بالخضار
# سمك الفيليه بالخضار والفطر
# طاجن سمك الفيليه بالخضار
# صينية الدجاج بالخضار المشكلة
# صينية البرغل والسميد بالخضار
# طريقة صينية البطاطا بالخضار
# صينية أرز بالخضار والدجاج
# طريقة عمل صينية اللحم بالخضار
# صينية لحمة بالخضار في الفرن
# صينية الإفطار بالخضار والجبنة
# صينية الدجاج بالخضار والأعشاب
# صينية اللحمة بالخضار المدخنة
# صينية سمك فيليه في الفرن
# فيليه السمك على الطريقة الصينية
# صينية الأرز بالخضار
# الشعيرية الصينية بالخضار
# صينية دجاج بالخضار بالفرن
# صينية الأرز بالشعيرية مع الخضار
# صينية لسانات الخروف مع الخضار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صينية فيليه السمك بالخضار (معلومة)
المكونات
- أربع قطع من فيليه الدجاج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ربع كأس من عصير الليمون.
- ستة فصوص من الثوم المهروس.
- كأس من البقدونس المفروم فرماً ناعماً.
- ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون.
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعفران المطحون.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- أربع ورقات غار.
- ثلاث حبات من الجزر المقطع إلى شرائح طوليّة.
- قرن واحد من الفلفل الأخضر الحار المقطع إلى شرائح طوليّة.
- حبتان من الفلفل الأخضر الرومي المقطع إلى شرائح طوليّة.
- حبة واحدة من البصل المقطّع إلى شرائح.
- حبة واحدة من البندورة المقشرة والمفرومة فرماً ناعماً.
- حبة واحدة من الليمون المقطع إلى شرائح دائرية.
- حبتان من البندورة المقطعة إلى شرائح دائرية.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم فرماً ناعماً.
طريقة التحضير
- نضع زيت الزيتون، وعصير الليمون، وخليط البهارات، وورق الغار بالإضافة إلى فيليه السمك في وعاء ونخلط جيداً، ثم نضيف نصف كمية البندورة إلى خليط السمك ونخلط جيداً.
- نضع نصف كمية الخضروات في صينية مخصصة للفرن، ثم نضيف خليط السمك والبندورة، وبعدها نضيف الكمية المتبقية من البندورة والكمية المتبقية من الخضروات ونوزعها جيداً.
- ندخل الصينية إلى فرن متوسط الحرارة لمدة ثلاثين دقيقة أو حتى تنضج الخضروات ويتحمّر السمك جيداً، وتقدم مع الأرز بالشعيرية.
