كتب disadvantages of using chia seeds
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي بذور الشيا
# ما هي فوائد بذور الشيا
# محاذير استخدام زبدة الشيا
# كيفية استخدام بذور الشيا
# فوائد استخدام بذور الشيا
# الفوائد الصحية لبذور الشيا
# القيمة الغذاية لبذور الشيا
# أسئلة شائعة حول بذور الشيا
# فوائد بذور الشيا الصحية
# محتوى بذور الشيا الغذائي
# فوائد بذور الشيا للجسم
# فوائد بذور الشيا مع الزبادي
# هل بذور الشيا مفيدة للتنحيف
# الفوائد العامة لبذور الشيا
# فوائد بذور الشيا للتنحيف
# شوكولاتة صحية ببذور الشيا
# فوائد بذور الشيا للشعر
# بودينج المغلي مع بذور الشيا
# طريقة طبخ بذور الشيا
# بارفيه الدراق مع بذور الشيا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
محاذير استخدام بذور الشيا (معلومة)
بالرغم من الفوائد العديدة لبذور الشيا، إلّا أنّها قد تسبّب المشاكل لبعض الأشخاص، ويجب الانتباه إلى هذه المحاذير عند استخدام بذور الشيا:
- تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة من الألياف، لذلك فقد يسبب الإفراط في تناولها بعض المشاكل الهضمية، كآلام البطن، والغازات، والإسهال، والإمساك، والانتفاخ، وعليه يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض الأمعاء الالتهابية (بالإنجليزية: Inflammatory bowel diseases) أن يخففوا من تناولهم لبذور الشيا.
- يمكن أن تتسبّب بذور الشيا غير المنقوعة بالاختناق، وخصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع، فكما ذكر سابقاً تمتصّ بذور الشيا أكثر من عشرة أضعاف وزنها من الماء، وقد تتمدد في الحلق وتتسبّب بانسداده.
- قد يعاني بعض الأشخاص من ردّ فعل تحسسي نتيجة تناول بذور الشيا، مما يتسبب بظهور بعض الأعراض كالإسهال، والإمساك، والحكة، والانتفاخ.
- قد تتفاعل بذور الشيا مع بعض أنواع الأدوية، كأدوية السكري وضغط الدم، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يداومون على تناول هذه الأدوية بالاعتدال في استهلاك بذور الشيا، للوقاية من أية مضاعفات قد تؤثر في الصحة.
![]دليلك لإستخدام Windows7](/publice/covers_cache_jpg/4/5/1/9/e7eebbc7f25192ab25b1091678605ecd.png.jpg "]دليلك لإستخدام Windows7")
