كتب diet dates and rich milk
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أضرار رجيم التمر واللبن
# فوائد رجيم التمر واللبن
# رجيم التمر واللبن في أسبوعين
# رجيم التمر واللبن في رمضان
# رجيم التمر واللبن والفواكه
# اتباع رجيم التمر واللبن
# فوائد التمر واللبن للرجيم
# رجيم التمر واللبن مع الصيام
# تجارب رجيم التمر واللبن
# رجيم التمر واللبن وطرقه
# رجيم التمر واللبن للمرضعات
# طريقة رجيم التمر واللبن
# رجيم التمر واللبن في شهر
# مخاطر رجيم التمر واللبن
# نتائج رجيم التمر واللبن
# ما هو رجيم التمر واللبن
# رجيم التمر واللبن هل له أضرار
# أضرار رجيم اللبن والتمر
# فوائد رجيم اللبن والتمر
# آلية رجيم اللبن والتمر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
رجيم التمر واللبن الغني (معلومة)
اليوم الأول والثاني
تناول في الوجبات الرئيسيّة الإفطار، والغداء، والعشاء سبع حبات من التمر، وكوب من الحليب قليل الدسم.
اليوم الثالث
يمكن تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، كما يمكن تناول بعض العصائر الطبيعية.
وجبة الإفطار:
- سبع حبات من التمر.
- كوب من الحليب.
وجبة الغداء:
- شريحة من الدجاج أو السمك المشوي ودون أي نسبة من الدهون.
- طبق من السلطة والخضروات، مع مراعاة عدم إضافة الطماطم.
وجبة العشاء:
- سبع حبات من التمر.
- كوب من الحليب أو الزبادي.
الأيام من الرابع للسادس
- اليوم الرابع والخامس: يتم اتباع نظام اليوم الأول والثاني.
- اليوم السادس: اتباع نظام اليوم الثالث.
اليوم السابع
تناول اللحوم، والفواكه، والخضروات، مع مراعاة التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً، وتناول كميات وفيرة من الماء، حيث يخفف شرب الماء الوزن، ويخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة في الجسم مثل: البطن، والأرداف، والأفخاد.
