كتب diet coconut mafrouka
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# مفروكة جوز الهند بالمكسرات
# مفروكة جوز الهند بالفستق
# مفروكة جوز الهند بالقشطة
# مفروكة الفستق
# مفروكة الفستق الحلبي
# الحلاوة المفروكة
# عمل ملاح البامية المفروكة
# الكنافة المفروكة بالجبنة
# الخدرة المفروكة
# الدايت أسلوب حياة
# برجر الدايت
# طعام الدايت
# وصفات الدايت
# محشي الكرنب الدايت
# الكفتة المشوية الدايت
# مكونات البيبسي الدايت
# المحلبي بالسكر الدايت
# كيفية عمل الكنافة الدايت
# الحلويات الدايت
# كيكة الجزر الدايت
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مفروكة جوز الهند الدايت (معلومة)
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| وقت الطبخ | 20 دقيقةً |
| تكفي لـ | 15 شخصاً |
المكوِّنات
- ثلاثة أكواب من جوز الهند المبشور.
- كوب ونصف من الفستق الحلبي المجروش.
- ملعقة كبيرة من النشا.
- كوبان من الماء.
- ربع كوب من الفركتوز.
- ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- رذاذ زيت.
طريقة التحضير
- إذابة الفركتوز في كوبٍ من الماء، وإضافة عصير الليمون وماء الزهر وتركه جانباً.
- رش القليل من رذاذِ الزيت في مقلاةٍ غير لاصقةٍ وتقليب جوز الهند به على نارٍ متوسطةٍ حتى يبدأ لونه بالتغيّر.
- إضافة الفركتوز وتقليبه جيداً.
- إذابة النشا بالقليل من الماء، ثمَّ إضافة الفستق الحلبي إليه، وإضافته إلى خليط جوز الهند، وتقليب المكوِّنات حتى يصبح الخليط متماسكاً.
- مد المفروكة في صينيةٍ وتركها حتى تبرد، ثمَّ تقطيعها إلى خمس عشرة قطعةً.
