اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
تعتبر الخضروات الخضراء الداكنة مصدراً جيداً لفيتامين أ الضروري لإنتاج الزيوت الطبيعية التي تحافظ على مرونة الشعر، وتضم مجموعة الخضروات الخضراء الداكنة كل من البروكلي، والكرنب، والسبانخ، والسلق، كما تحتوي هذه الخضروات على الحديد والكالسيوم وكلاهما ضروري لصحة الشعر.