اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يُنصح بتجنب تناول الأطعمة المصنّعة والوجبات السريعة، وبدلاً من ذلك يجب اختيار الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، ومرتفعة القيمة الغذائية؛ كالخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، والبيض والمكسّرات، والبذور.