كتب بعض أنواع الأطعمة المصنعة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة المصنعة أو التجارية
# تجنب الأطعمة المصنعة
# تجنب تناول الأطعمة المصنعة
# الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة
# الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة
# تجنب الأطعمة المعالجة والمصنعة
# تجنب الأطعمة السريعة والمصنعة
# ما هي الأغذية المصنعة
# الاغذية الخام والاغذية المصنعة
# أنواع المشروبات المصنعة في الأردن
# أنواع هرمون التستوستيرون المصنعة
# اللحوم المصنعة
# مرقة الدجاج المصنعة
# ما هي الأجبان المصنعة
# تجنب الوجبات السريعة والمصنعة
# أجبان البيتزا المصنعة
# القريم المصنعة
# بدي الدواحنة المصنعة
# الاخشاب المصنعة
# تعقيم الأغذية المصنعة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
بعض أنواع الأطعمة المصنعة (معلومة)
هناك العديد من الأطعمة المُصنّعة التي يُنصح بتجنّبها أو التقليل من تناولها، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:
- المكسّرات المُنكّهة: حيث يُضاف السكّر أو الملح إلى مُعظم أنواع المُكسّرات المُنكّهة، ممّا قد يُسبب زيادةً في الوزن، والسكري، وارتفاع الضغط، بالإضافة إلى أنّ النكهة الحلوة فيها قد تُسبب ضرراً للأسنان، وبدلاً منها يُنصح بتناول بالمكسرات غير المُنكّهة.
- فشار المايكرويف: في الحقيقة يُعدّ الضرر الآتي منها بسبب الكيس الذي توضع فيه، فهو مصنوعٌ من العديد من المواد الكيميائيّة، ومنها مادةٌ تُسمّى (بالإنجليزية: Perfluoroalkyls)، وقد تُسبّب هذه المادّة العديد من المشاكل الصحيّة، وبدلاً منه يُمكن تناول الفشار المُحضّر منزلياً.
- الفواكه المجففة: فعلى الرّغم من أنّ الفواكه المُجفّفة تُعدّ غنيّةً بالألياف والفيتامينات والمعادن، إلّا أنّه يجب الحذر من تناوُلها، إذ إنّ كميّةً صغيرةً منها تحتوي على كميّةٍ كبيرةٍ من السعرات الحراريّة والسكّر الذي قد يُسبب زيادةً في الوزن، وفي حال تناوُل كميّةٍ أكبر من حاجة الجسم، قد يُخزنها الجسم على شكل دهون.
- السمن النباتي: يُعدّ السمن غنيّاً بالدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fats)، وقد عُدّت هذه الدهون أكثر الدهون ضرراً، فهي تزيد مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ممّا يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو أمراض القلب، ويُمكن تناول الأفوكادو المهروس أو حليب المكسّرات أو اللبن بدلاً من السمن.
- الكاتشب: حيث إنّ الكيس الصغير من الكاتشب يحتوي على غرامين من السكّر تقريباً، ويُمكن استخدام ربّ الطماطم بدلاً منه.
