books مقدار الماء المناسب للبشرة
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What is the right soap for dry skin?
# What is the right foundation for oily skin?
# What is the right soap for oily skin?
# What is the right cleanser for oily skin?
# What is the right makeup for oily skin?
# What is the right makeup for brown skin?
# What concealer is suitable for oily skin?
# What are the benefits of cold water for the skin?
# Knowing the right lotion for the skin
# Contour for oily skin
# Skin-friendly foundation
# water for skin
# The importance of water for oily skin
# The importance of drinking water for the skin
# Benefits of water for skin and hair
# What are the benefits of rose water for the skin?
# Benefits of sea water for the skin
# Benefits of rose water for the skin
# Rice water for oily skin
# Rice water skin toner
View more
Source: mawdoo3.com
مقدار الماء المناسب للبشرة (Info)
يتكون جسم الإنسان من 60% ماء، لذا فإنّ جميع أجهزة الجسم تحتاجه للقيام بوظائفها بشكلٍ مثالي، ويتوقف ذلك على عمر الإنسان، وجنسه، ونشاطه، وساعات عمله، أما الكميات الموصى بها من الماء؛ للحفاظ على صحة الجسم فهي على النحو الآتي:
- يُوصى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم من 19 سنة وما فوق بشُرب 4 لتر من الماء للرّجال، بمعدّل 13 كوب، و3 لتر للنساء، بمعدّل 9 أكواب يومياً، بما في ذلك المشروبات، أو الأطعمة التي تحتوي على الماء، مثل: الفواكه و الخضراوات.
- يوصى الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 4- 8 سنوات بشرب لتر من الماء يومياً، بمعدّل 5 أكواب، وتزداد الكمية بمعدّل 7 إلى 8 أكواب في الفترة ما بين عمر 9- 13 عاماً، أما الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 14 إلى 18 عاماً، فإنّ كمية الماء الموصى بها لهم هي من 8 إلى 11 كوب.
