books مراقبة الوزن
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
مراقبة الوزن (Info)
يُنصح بمُراقبة الوزن بشكل مُستمر للمُحافظة على ثباته بعد الريجيم، فعندما يرى الشخص أنّ وزنه قد ازداد 2 كيلو غرام تقريباً يُمكنه البدء بمحاولة السيطرة على الوزن من جديد عن طريق تقليل السعرات الحراريّة المُستهلكةـ أو ممارسة المزيد من التمرينات الرياضية أو كليهما، مع الإشارة إلى أنّ وزن النساء معرّض للتقلبات الطبيعيّة كلّ شهر نتيجة المرور بالدورة الشهرية.
