books كيف نعالج الاكتئاب بنفسي

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# How do we treat ourselves from depression? # How did the Prophet treat depression? # How did the Qur'an treat depression? # How do you treat depression? # Depression, how do we prevent it, how do we treat it? # Depression, how to treat it, how to deal with it # Treat yourself from depression and anxiety # Treat yourself from depression and stress # Foods that treat depression # How do you deal with mental depression? # How to cure depression quickly # How do you protect yourself from depression? # What is the treatment for sadness and depression? # Help treat depression # Treat anxiety - sadness and depression # How do you get out of depression? # How do I get out of depression? # How do I get rid of anxiety and depression? # How do I get rid of depression? # How do you know if you suffer from depression?

كيف نعالج الاكتئاب بنفسي (Info)

الاكتئاب

(Depression ) هو من الأمراض المنتشرة بكثرة في العالم ، وهو على نوعان : الاكتئاب النفسي ، الكتئاب السريري وهو المرض الذي يصيب الجسم والنفس معاً ، الأشخاص المصابون بالاكتئاب يشعرون دوماً بعدم رغبة في العيش والحياة ، ولايستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعي ، ومن الممكن أن تتكرر الأعراض لدى الشخص المصاب بالاكتئاب ، وتستمر معه طيلة حياته ، العلاج والتشخيص الصحيح للمريض هذا يخفف الأعراض لدى المريض ، كما أن العلاج السليم للمصابون يحسن الشعور لدى المصابين ، يمكنهم من ممارسة حياتهم كالمعتاد وبشكل طبيعي ، ويتحسن حالهم في فترة وجيزة لاتتعدى أسابيع معدودة .

أعراض الاكتئاب

تختلف الأعراض من شخص لآخر ، بإختلاف طبيعة ودرجة الاكتئاب للشخص ، وهي تختلف بإختلاف العمر .
فقدان الرغبة في العيش والحياة .
الإحساس بالاكتئاب و العصبية .
الإحساس بفقدان الأمل .
بكاء متكرر بدون أسباب .
اضطرابات متكررة في النوم .
صعوبة في التركيز .
صعوبة في اتخاذ أي قرار .
نقصان أو زيادة في الوزن .
خوف وقلق .
حساسية زيادة .
الإحساس بالتعب والضعف العام .
فقدان الثقة بالنفس .
محاولات للإنتحار .
أوجاع في الجسم .

التخفيف من الأعراض

اليوجا .
التأمل .
العلاج بالتدليك .
التخيل الموجه .

أسباب الاكتئاب

عوامل بيوكيميائية : من المحتمل أن المواد الكيميائية التي تتواجد في الجهاز العصبي ومركزه دماغ الإنسان كالنواقل العصبية التي تتعلق بطبيعة المزاج لها التأثير على إكتئاب الشخص ، أيضاً الهرمونات في الجسم أيضاً تؤثر على مزاج الشخص .
عوامل وراثية : أثبتت الدراسات بأن مرض الاكتئاب ينتقل عبر الجينات ، ومن الممكن أن تتوارثه الأجيال .
عوامل بيئية : البيئة المحيطة بالفرد تؤثر عليه وبصورة مباشرة ، مثل فقدان شخص عزيز ، أو الحالة الإقتصادية ، وجود قلق وخوف ، كل هذة الأسباب سوف تنعكس سلباً على الفرد .
الإصابة بالأمراض : بسبب وجود أمراض مزمنة يتعرض لها الشخص ، كأمراض القلب ، أو الإيدز .