books فوائد أخرى للرياضة
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Benefits for Riyadh Al-Salihin
# The benefits of exercise on the digestive system
# Psychological benefits of exercise
# Benefits of exercise for the skin
# Benefits of physical exercise
# The physical, psychological and social benefits of exercise
# Benefits of skipping rope
# The benefits of exercise on mental health
# Benefits of mountain climbing
# Benefits of sports for children
# Health benefits of physical exercise
# Benefits of speedball
# Benefits of boxing on the arms
# Benefits of bodybuilding
# The benefits of exercise for physical health
# The benefits of exercise for the body and mind
# What are the benefits of cycling?
# Abdominal walking benefits
# Benefits of bodybuilding sport
# What are the physical and psychological benefits of exercise?
View more
Source: mawdoo3.com
فوائد أخرى للرياضة (Info)
هناك فوائد أخرى للرياضة ومن أهمها ما يلي:
- تقليل خطر السمنة: تساعد الرياضة على التقليل من الإصابة بالسمنة، فكلما كان الشخص أكثر نشاطاً زاد حرق السعرات الحرارية لديه، وبالتالي منع تراكم الدهون في الجسم، وتقليل المخاطر والأمراض المرتبطة بالسمنة.
- تقوية الرئتين: تساعد التمارين الرياضية على تحسين ورفع كفاءة الرئتين، بالإضافة إلى زيادة قدرة الرئتين على سحب الكثير من الأكسجين، وطرد الكثير من غاز ثاني أكسيد الكربون والغازات الأخرى.
- النمو الصحي لدى الصغار: يساعد الإجهاد البدني الذي يسببه التمرين على تقوية وصحة العضلات، والأوتار، والأربطة، والعظام في الجسم.
- منع السرطان: أظهرت الأبحاث أن أنشطة اللياقة البدنية المنتظمة تساعد على تقليل الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان الرحم، والثدي، والبروستات، وسرطان القولون.
