books طريقة تدليك
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Scalp massage method
# foot massage method
# Sesame oil massage method
# How to massage the skin with ice cubes
# hair massage method
# Massage method to get rid of cellulite
# Sudanese dalka method
# Scalp massage for hair growth
# How to massage hair with oils
# Olive oil massage method
# Hair scalp massage methods
# Sports massage methods
# Methods of massage and massage
# Back massage method
View more
Source: wikipedia.org
طريقة تدليك (Info)
- نجلس ونضع قدمنا اليسرى على فخذنا الأيمن، وندع إبهامينا ينزلقان (يجب أن يتلامس الإبهامان) عبر الضغط بخفّة صعوداً من العقب حتى قاعدة أصابع القدم وكأننا نرسم خطاً وسطياً باتجاه طول القدم.
- نضغط جيداً على جوف الأخمص في مركزه، نكرر الحركة خمس مرات.
- نمد أصابع قدمينا وتنفذ حركات دائرية صغيرة ما حول الأظافر.
- نضع أخمص قدمنا على الأرض ونضغط مراراً وجيداً بواسطة إبهامينا على ظاهر القدم وعند قاعدة كل أصبع.
