books طرق علاج الصداع
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What is the treatment for severe headache?
# What is the treatment for persistent headache?
# The easiest way to treat a headache
# headache treatment at home
# Headache treatment in Africa
# Headache treatment tips
# Headache treatment during pregnancy
# Headache types, causes and treatment
# Headache and nausea treatment
# Migraine headache treatment
# Recipes for the treatment of headache and cold
# Oh headache, headache treatment without medicine
# Cupping headache treatment
# Headache and dizziness treatment
# Back headache treatment
# Headache and headache
# How do I get rid of a headache?
# How do you get rid of a headache?
# What is the cause of constant headache?
# Migraine headache medications
View more
Source: mawdoo3.com
طرق علاج الصداع (Info)
من الطرق المتبعة لعلاج الصداع:
- تناول الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف .
- التوازن بتناول الأطعمة المحتوية على اللحوم الحمراء .
- تناول كميّة كافية من الماء والعصائر الطبيعية خلال اليوم .
- تجنّب التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل .
- أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والهدوء بعديومٍ متعب وشاق .
- تجنّب الجلوس أمام شاشات الحاسوب، وأخذ قسطٍ من الراحة بين الوقت والآخر إذا كان العمل يقتضي ذلك .
- تناول عصير الحمضيّات البارد .
- تناول كميّة صغيرة من أوراق النعناع الطازج؛ فهي تساعد بالتخفيف من الصداع بشكل كبير وتطهّر الفم من الرائحة .
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- وضع أكياس الثلج على منطقة الجبين والرقبة للتخلّص السريع من الصداع .
- محاولة الاسترخاء لفترة قصيرة لا تقل عن عشرين دقيقة بمكانٍ مظلم وهادئ .
- التنفّس بشكل عميق يساعد على التخلص من التوتر والقلق ويخفف من الصداع .
- تناول شرائح الليمون بقشرتها؛ فهي تعتبر مادّةً فعّالة وقويّة لعلاج الصداع .
- تناول كأس من اليانسون الساخن .
- إحضار باقةٍ صغيرة من النعناع، ومن ثم استنشاقها بقوّة عدة مرات، ويمكن استنشاق قشور الليمون والبرتقال كذلك .
- تدليك منطقة الرأس بالقليل من زيت البابونج بشكلٍ دائري لمدة خمس دقائق .
- الضغط على المنطقة الواقعة بين العينين وأوّل الأنف .
- الضغط على المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبّابة .
