books تدريب الدماغ
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تدريبات الدماغ (Info)
مع بلوغ الشخص عمر الرشد، فإنّ الدماغ يكون قد طوّر الملايين من الطرق العصبية اللازمة للمساعدة على عملية تذكر المعلومات بسرعة، وحل المشاكل المتشابهة، وتنفيذ الوظائف الروتينية بجهد عقلي قليل، ولكن إذا استمر الشخص في استخدام نفس هذه الطرق المعروفة لديه مسبقاً، فإنّه لا يعطي بذلك فرصة للتحفيز اللازم للاستمرار في النمو والتطور، وتجدر الإشارة إلى أنّ الذاكرة مثل العضلات؛ إذا لم تُستخدم تضعف وتقل قدراتها، وبالتالي كلما زاد تدريب الدماغ زادت قدرة الفرد على التذكر، ومن مثل هذه التدريبات على سبيل المثال لا الحصر: تعلم استخدام آلات موسيقية جديدة، وتعلم صناعة الفخار، أو لغة جديدة، أو لعب الشطرنج. وهناك بعض الميزات لتدريبات الدماغ الفعالة، يمكن ذكر بعضها كما يلي:
- أن تقوم بتعليم الشخص شيئا جديداً: حيث تكون التدريبات مفيدة أكثر إذا كان الشخص غير معتاداً عليها، وغير بارعاً في ممارستها عادة.
- أن يكون فيها نوع من التحدي: فتحتاج بذلك أن يكون الشخص في قمة الانتباه وتتطلب مجهوداً عقلياً عالياً.
- أن تحتوي على عنصر المكافأة: فكلما كان الشخص مستثاراً ومتحفزاً أكثر أثناء ممارسة التدريبات، فإنّه على الأغلب سيستمر بممارستها ويحصّل فوائد أكثر للدماغ.
