If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يعتبر ركوب الدراجات في النوادي الرياضية المغلقة أحد أهم التمارين المفيدة لخسارة الوزن في منطقة الأفخاذ والأرداف، وذلك حسب نتائج دراسة نُشرت في عام 2010م، حيث أثبتت تقليل نسبة الدهون وتخسيس وزن الجسم لدى النساء السمينات بعد ممارستهن لركوب الدراجات بـ 24 جلسة.