books أداء تمرين الضغط
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Push-ups and push-ups
# How to perform the pull-up exercise
# How to perform Kegel exercises
# How much does push-up burn?
# Calories burned by push-ups
# Push-up muscles
# Do push-ups
# Push-up with a rubber ball
# Inclined push-ups
# Push-up with front clapping
# traditional push-ups
# Diamond push-ups
# One-hand push-up
# Disadvantages of push-ups
# What are the benefits of push-ups?
# Push-up exercise for the muscles of the arms
# Leg push-ups
# Single arm push-up
# triple push-up
# Side plank push-up
View more
Source: mawdoo3.com
أداء تمرين الضغط (Info)
يتم البدء بتمرين الضغط (بالإنجليزية: Push-ups) بأن يكون الجسم موازياً للأرض، ومن ثمّ خفضه، بثني المرفقين حتى يلمس الصدر الأرض، ومن ثمّ العودة إلى نقظة البداية، والتكرار، ويمكن التخفيف من قوة التمرين، من خلال وضع الركبتين على الأرض.
