إنّ تقوية الذاكرة من شأنه أن يعزّز القدرة على الحفظ، ويمكن ذلك من خلال اتباع ما يأتي:
- تنشيط الذاكرة الإبداعية، عن طريق مناقشة الأمور والأحداث مع الآخرين، حيث يساعد ذلك على الحفاظ على لياقة الدماغ، من خلال الأنشطة التي تساعد على تحسين وظائفه كالاستقبال والتذكر والتفكير.
- تعلم أشياء جديدة على الدوام.
- تناول الأطعمة الصحية، مثل الشوكولاتة السوداء، والتي تساعد على إفراز الدوبامين الذي يزيد من التذكّر، والدراسة بشكل جيد.
Source: mawdoo3.com