العربية  

books ways to overcome constant drowsiness

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

طرق التغلب على النعاس المستمر (Info)


  • ممارسة التمارين الرياضيّة، كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة له، وتخلصه من المشاكل النفسيّة والضغوطات اليومية.
  • النوم لعدد كافٍ من الساعات، حيث يجب أن يحصل جسم الإنسان على ثماني ساعات نوم متواصلة خلال اليوم.
  • غسل الوجة بالماء البارد في الصباح، لأن ذلك يؤدي إلى الانتعاش، وطرد الخمول والكسل.
Source: mawdoo3.com