books ways to maintain your youth
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# How do you maintain your eternal youth?
# How do you maintain your youth?
# Tips to maintain eternal youth
# How do you maintain your youth and vitality?
# Ways to maintain the growth of the child
# Ways to maintain a healthy heart
# Preserve your youth as you age
# How to maintain nails
# Natural ways to maintain nails
# Tips to maintain a youthful appearance
# Ways to protect the skin
# Ways to keep calm with children
# Ways to keep warm
# Ways to protect the environment
# Ways to keep the environment clean
# Ways to save the planet
# Ways to protect baby's skin
# Other tips for maintaining youthful skin
# Ways to maintain dental hygiene
# Ways to maintain hair
View more
Source: mawdoo3.com
طرق للحفاظ على شبابك (Info)
- الابتعاد عن حياة المدينة: نلاحظ كثيراً من خلال التقارير والإحصائيات، أنّ هناك أشخاصاً ما زالوا يحتفظون بشبابهم، ونجدهم بالغالب من سكان الأماكن الريفية والقرى الهادئة المريحة للنفس بعيداً عن الضوضاء والتلوث.
- عدم التعرّض لأشعة الشمس: هناك الكثير منّا يتعرضون لأشعة الشمس لفترات طويلة ويبالغون في استخدام الأقنعة والكريمات لحماية أنفسهم من الشمس، وبعد مرور الوقت تجد بشرتهم في حالة من الإجهاد الدائم، لذلك عليك ألّا تتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة؛ لأنّ ذلك يؤثّر على نضارة البشرة وشبابها ويجعلك عرضة للإصابة بالأمراض السرطانية أكثر من غيرك.
- التدخين: إنّ للتدخين آثار خطيرة على البشرة، فهو يجعلك أكبر سناً ممّا أنت عليه، كما يقوم بتدمير جمال ونضارة البشرة وقتل فيتامين (ج) الموجود بداخل جسمك والذي يساعد على حصول بشرتك على النضارة المستحقة لها.
- إهمال تناولك للسمك: إنّ السمك بكل أنواعه مفيد جداً للحفاظ على نضارة البشرة.
