books ways to get rid of acne
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
طرق للتخلص من حب الشباب (Info)
للتخلص من ظهورحب الشباب والحد من الأسباب التي تسبب تكونها، هذه بعض النصائح:
- التوقف عن تناول الأطعمة غير الصحية، وذلك لأنها تحدث خللاً في الهرمونات.
- الحفاظ على نظافة البشرة، وتجنب استخدام الأصابع للضغط على المنطقة المصابة.
- شرب كميّة كبيرة من المياه، أي ما يعادل ثمانية أكواب في اليوم، وذلك لأن الماء يزيد من ترطيب البشرة، وبالتالي تتخلّص من المواد السامة، وتخفف من تلوثها، ومن الممكن إضافة بعض القطرات من الليمون الحامض.
- استخدام قناع قشر البرتقال الحامض على مدار ثلاثة أيام.
- اتباع نظام غذائي سليم، وذلك للتخلص من الخلايا الميتة الموجودة في البشرة، والإكثار من تناول الخضار والفواكه.
- شرب العصير الطازج، وتحديداً عصير الجزر، وذلك بسبب احتوائه على مادة البيتا كاروتين، وهي مادة مهمة تمدّ الجسم بفيتامين أ.
- ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر؛ حيث تعتبر الرياضة هي حلٌّ للكثير من المشاكل الصحية، وتزيد نضارة البشرة، وتقاوم التجاعيد.
- النوم بشكلٍ جيد، وذلك لمدة ست ساعات أقل شيء، حيث إنّ قلة النوم تؤدي إلى خلل في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
- اختيار مستحضرات التجميل الدوائية التي تعالج حب الشباب، واستخدام الغسول المناسب للبشرة.
