books useful foods to moisturize the skin
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Some foods that are useful for the freshness of the skin
# Foods that are beneficial for skin health
# Good foods for oily skin
# Eat foods that are good for the skin
# Skin-friendly foods
# Useful foods for pregnant women
# Useful foods for gastroesophageal reflux disease
# Useful foods for breast cancer
# Useful foods to burn fat
# Useful foods for diabetics
# Useful foods during menstruation
# Useful foods for cats
# Useful foods for colon patients
# Useful foods in Ramadan
# Useful foods for the fetus
# Useful foods in the seventh month
# Foods that affect oily skin
# Foods that help lighten the skin
# Foods to maintain the beauty of the skin
# Foods that increase the freshness of the skin
View more
Source: mawdoo3.com
أطعمة مفيدة لترطيب البشرة (Info)
من المُهمِّ جدّاً الاهتمامً بالصّحة الدّاخليةِ للجسمِ لإكمال دورِ العنايةِ والتّرطيب للبشرة، فيما يأتي بعض الأطعمة التّي تُساعد في ترطيب الجلد والبشرة:
- اللّوز: للحصولِ على بشرةٍ رطبةٍ، وذلكَ لاحتوائهِ على فيتامين E والدُّهونِ الأُحاديّة غير المُشبعة. تناوُلِ 5 حبّات من اللّوز كافيةٌ لتزويد البشرةِ بالفيتامينات طوالَ اليوم.
- الخِيار: لترطيبٍ مثالي للبشرة، وذلك لاحتوائهِ على نسبةٍٍ عالية من المياهِ والمعادنِ الضَّروريّة للبشرة والتّي تزيدُ من ترطيب الجلد. يُنصحُ بتناولِ ثمرتينِ من الخِيار يوميّاً.
- الأفوكادو: لتغذيةِ وترطيبِ البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين C و E والدُّهونِ الأُحاديّةِ المُشبعة.
- الجَوز: لترطيبِ البشرة والوقايةِ من الالتهابات، وذلكَ لاحتوائهِ على الأوميغا 3 والأحماضِ الدُّهنيّة. يُنصح بتناوُلِ 7 حبّاتٍ من الجَوز يوميّاً.
- الأناناس: لإزالةِ سمومِ الجسمِ وتنشيطِ الدَّورةِ الدَّمويّة وذلكَ لاحتوائه على إنزيم البروملين.
