If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
من المهم التعبير عن مدى الغضب بالكلمات بدلاً من فعل أي أمور ضارة من تكسير وما إلى ذلك، فمحادثة الآخرين عن سبب الغضب هي طريقة فعّالة للمساعدة في تفريغ الغضب والشعور بالرضا.