books tips to maintain teeth and gums
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# To preserve and restore teeth and gums
# Improving the health of teeth and gums
# Benefits of cloves for teeth and gums
# Clove damage to teeth and gums
# Benefits of salt for teeth and gums
# Recipe for the treatment of gums and teeth
# Infections of the gums and teeth
# gums between teeth
# The surface between the tooth and the gums
# To treat gums and toothache
# Symptoms of gingivitis and teeth
# Prevention of gingivitis and teeth
# How to maintain gums
# Tips to maintain dental health
# Tips to keep your teeth white
# General tips for maintaining teeth
# Tips to deal with bleeding gums
# Gum and dental diseases
# What are the causes of bleeding gums?
# What are the causes of white gums?
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على الأسنان واللثة (Info)
- التقليل من الأطعمة المحتوية على نسبة سكر أكثر من 15 - 20%، كالحلويات، والسكريات بطيئة الذوبان، والأطعمة المحتوية على النشويات والسكريات معاً، مثل: البسكويت، والكيك والحلويات المخبوزة.
- تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د، والفوليت، والحديد والزنك، والبروتين، وفيتامين أ، ج، فهي تحافظ على العظام وتجدّد الخلايا المبطنة للثة، كما تكوّن النسيج الضام الداعم للأسنان.
- تناول الجزر، واللبن والجبنة، واللوز غير المطبوخ، والعنب، والتفاح، والبرتقال.
- تجنّب التدخين، فهو يزيد من خطر الإصابة بالتسوّس وأمراض اللثة وسرطانات الفم والحلق.
- مراجعة الطبيب بشكل دوري كلّ ستة شهور.
