يمكن للوالدين اتّباع عدد من النصائح لمساعدة الطفل على الهدوء أثناء نوبة الغضب التي تصيبه، كما يأتي:
- الحفاظ على الهدوء: في حال تعرّض الطفل لنوبة غضب فإنّه لا ينبغي على الوالدين الغضب أيضاً، وإنّما يجب عليهما الحفاظ على الهدوء ليستطيعا مساعدة الطفل على السيطرة على انفعالاته، وتخطّي هذه المشاعر السلبية، ويكون ذلك من خلال استنشاق هواء نقي، أو أخذ نفس عميق، أو تناول كوب من الماء.
- تجاوز المنطقية لبعض الوقت: قد يشعر الطفل بالانزعاج من أمر معيّن يُعدّ بالنسبة للوالدين غير منطقي أو بسيطاً، إلّا أنّه بالنسبة له فهو شيء أساسي ومهم جداً، لذا من المهم على الوالدين تجاوز ذلك وعدم استخدام أي عبارات تدلّ على استخفافهما للموضوع، وتأجيل تعليم الطفل ومناقشة بمنطقية حتى يهدأ.
- البقاء صامتاً عند اللزوم: يلجأ الوالدان أحياناً إلى التحدّث بصورة أكبر عند تعرّضهم لضغوط متزايدة، وفي حال كان حديثهم يدلّ على انزعاجهم فإنّ ذلك قد يؤثّر سلباً على الطفل، لذا من الأفضل في هذه الحالة الجلوس بصمت، وتقديم الدعم المعنوي غير اللّفظي له كالبقاء بالقرب منه.
- إظهار العطف بالتواصل جسدياً مع الطفل: بعد مرحلة الصمت ينبغي الانتقال تدريجيّاً مع الطفل من أجل الوصول إلى حلّ لمشكلاته، ويكون ذلك من خلال تدليك يديه أو ظهره أو قدميه، أو تمشيط شعره لمساعدته على الاسترخاء، وذلك لأنّ دماغ الطفل قد لا يكون جاهزاً لسماع كلمات الدعم بعد.
- استخدم عبارات داعمة: عادةً يطلب الوالدان من طفلهم الغاضب أن يهدأ، إلّا أنّ ذلك قد يسبّب له الانزعاج أو الإحباط بسبب عدم قدرته على تهدئة عقله وجسمه في تلك اللحظة، لذا يمكن للوالدين مشاركته الشعور، وتذكيره بمدى حبهم له، واستعدادهما لتقديم المساعدة حتى عند شعوره بالسوء، وفيما يلي بعض العبارات التي قد يستعين بها الأبوين للتعبير عن دعمهما للطفل:
- نحن هنا.
- سوف نجتاز ذلك معاً.
- نحن نحبك.
- تعال اجلس معنا.
- نحن لن نتركك وحدك.
- نحن نصدّقك.
- لنأخذ نفسًا عميقًا معاً.
- لن تشعر بالضيق للأبد.
- أنت في أمانٍ معنا.
- ماذا تحتاج في الوقت الحالي؟.
- دعنا نشرب الماء.
- لماذا تشعر بالغضب؟.
Source: mawdoo3.com