If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تُؤخَذ الاستراحة كلّ نصف ساعة تقريباً، بحيث يمكن الذهاب للتّنزه لمدة ربع ساعة، وبهذه الطريقة يمكن استعادة النشاط للدراسة بشكل صحيح، مع الحرص على عدم تجنّب تراكم المعلومات دون استيعابها.