books suggested diet for diabetics
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What is a healthy diet for diabetics?
# Are tomatoes good for diabetics?
# Are dates good for diabetics?
# Is watermelon good for diabetics?
# Are apples good for diabetics?
# Is pineapple good for diabetics?
# What are the benefits of wet for diabetics?
# Is fenugreek good for diabetics?
# Is wormwood useful for diabetics?
# Is there a juice suitable for diabetics?
# Is honey good for diabetics?
# What foods are suitable for diabetics?
# What are the benefits of cinnamon for diabetics?
# What are the benefits of fish for diabetics?
# Ramadan diet for diabetics
# Diet tips for diabetics
# Therapeutic diet for diabetics
# Diabetic diet
# Diet for Irritable Bowel Syndrome
# Meals for diabetics
View more
Source: mawdoo3.com
حمية مقترحة لمرضى السكري (Info)
يعتمد تخطيط الوجبات الغذائيّة على وزن الجسم ومستوى النّشاط البدنيّ، وقد خُطَّطت الحمية الغذائية التالية لشخص يحتاج من ۱۲۰۰-۱٦۰۰ سعرٍةة حراريٍّة يوميّاً، وهي مصمّمة ليوم واحد فقط، وتشمل الوجبات التالية:
- وجبة الإفطار: شريحة متوسّطة من خبز القمح الكامل مع ملعقتين صغيرتين من المُرَبّى، ونصف كوبٍ من حبوب القمح الجاهزة للأكل، مع كوبٍ من الحليب قليل الدّسم، وحبّة فاكهةٍ، وقهوة.
- وجبة الغداء: شطيرة من الجبن والخضروات، وتفّاحة متوسّطة الحجم مع ملعقتين كبيرتين من زبدة اللّوز.
- وجبة العشاء: سمكة سلمون مع ملعقةٍ صغيرةٍ ونصف من الزّيت النّباتي، وحبة بطاطا مشويّةٍ صغيرة الحجم، ونصف كوبٍ من الجزر، والسّلطة التي تحتوي على: كوب ونصف من السّبانخ، ونصف حبة بندورة، وربع كوبٍ من الفلفل الحلو، وملعقتين صغيرتين من زيت الزّيتون، وملعقةٍ صغيرةٍ ونصف من الخلّ، مع كوب من الشّاي غير المحلّى.
- وجبة خفيفة: كوبين ونصف من البوشار أو برتقالة، مع نصف كوبٍ من الجبن قليل الدّسم.
