كتب suggested diet for diabetics
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو الغذاء الصحي لمرضى السكري
# هل الطماطم مفيدة لمرضى السكري
# هل التمر مفيد لمرضى السكري
# هل البطيخ مفيد لمرضى السكري
# هل التفاح مفيد لمرضى السكري
# هل الأناناس مفيد لمرضى السكري
# ما هي فوائد الرطب لمرضى السكري
# هل الحلبة مفيده لمرضى السكري
# هل الشيح مفيد لمرضى السكري
# هل هناك عصير مناسب لمرضى السكري
# هل العسل مفيد لمرضى السكري
# ما هي الأطعمة المناسبة لمرضى السكري
# ما هي فوائد القرفة لمرضى السكري
# ما هي فوائد السمك لمرضى السكري
# رجيم رمضان لمرضى السكري
# نصائح غذائية لمرضى السكري
# التغدية العلاجية لمرضى السكري
# حمية مرضى السكري
# حمية لمرضى القولون العصبى
# وجبات لمرضى السكري
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حمية مقترحة لمرضى السكري (معلومة)
يعتمد تخطيط الوجبات الغذائيّة على وزن الجسم ومستوى النّشاط البدنيّ، وقد خُطَّطت الحمية الغذائية التالية لشخص يحتاج من ۱۲۰۰-۱٦۰۰ سعرٍةة حراريٍّة يوميّاً، وهي مصمّمة ليوم واحد فقط، وتشمل الوجبات التالية:
- وجبة الإفطار: شريحة متوسّطة من خبز القمح الكامل مع ملعقتين صغيرتين من المُرَبّى، ونصف كوبٍ من حبوب القمح الجاهزة للأكل، مع كوبٍ من الحليب قليل الدّسم، وحبّة فاكهةٍ، وقهوة.
- وجبة الغداء: شطيرة من الجبن والخضروات، وتفّاحة متوسّطة الحجم مع ملعقتين كبيرتين من زبدة اللّوز.
- وجبة العشاء: سمكة سلمون مع ملعقةٍ صغيرةٍ ونصف من الزّيت النّباتي، وحبة بطاطا مشويّةٍ صغيرة الحجم، ونصف كوبٍ من الجزر، والسّلطة التي تحتوي على: كوب ونصف من السّبانخ، ونصف حبة بندورة، وربع كوبٍ من الفلفل الحلو، وملعقتين صغيرتين من زيت الزّيتون، وملعقةٍ صغيرةٍ ونصف من الخلّ، مع كوب من الشّاي غير المحلّى.
- وجبة خفيفة: كوبين ونصف من البوشار أو برتقالة، مع نصف كوبٍ من الجبن قليل الدّسم.
