العربية  

books strategies for dealing with grief

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

استراتيجيات التعامل مع الحزن (Info)


تتطرّق النّقاط الآتية لبعض الاستراتيجيّات الّتي يُمكن من خلالها التعامل مع مشاعر الحزن:

  • الإقرار بمشاعر الحزن ومحاولة التحدّث لشخص مقرّب وموثوق.
  • تحسين أنماط النّوم والأكل إذا لزم.
  • الحصول على استشارة أخصّائي نفسي أو طبيب عند الحاجة.
  • اعتماد أي وسيلة للتعبير عن الحزن، ككتابة الأفكار في المذكّرات أو غيرها من الطّرق المُبتكرة.


Source: mawdoo3.com