books spinal cord protection
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What is the spinal cord?
# Spinal Cord Injury Research
# spinal cord injury
# Encephalitis and spinal cord inflammation
# spinal cord catheterization
# spinal cord anatomy
# Where is the spinal cord located?
# spinal cord location
# Spinal cord functions
# Spinal cord diseases
# Types of spinal cord tumors
# Symptoms of spinal cord tumors
# Types of spinal cord cancer
# Symptoms of spinal cord cancer
# Causes of spinal cord cancer
# Spinal cord cancer treatment
# Spinal cord inflammation and its symptoms
# Metastases to the spinal cord
# Definition of spinal cord
# Causes of spinal cord injury
View more
Source: mawdoo3.com
وقاية النخاع الشوكي (Info)
- عدم حمل الأشياء الثقيلة التي قد تؤدي لحدوث مشاكل في النخاع الشوكي، وعدم الإرهاق مع أخذ قسط من الراحة عند القيام بأي مجهود.
- تجنّب الوقوف لمدّة طويلة في نفس الوقت بل علينا الجلوس بين الفترة والأخرى.
- عدم تناول حبوب منشّطة أو مهدئة فهي تعمل على تلف في جميع أنسجة الجسم.
- النوم لفترة كافية ومدتها ثماني ساعات يومياً.
- عدم الإكثار من تناول المنبهات.
- الحرص على انتقاء الطعام الصحي، مع الإكثار من تناول البقوليات، والخضار، والفواك، نظراً لاحتوائها على مواد تعمل على تجديد خلايا الجسم.
- ممارسة الرياضة التي تعمل على تحسين أداء العمود الفقري وتليين العظام والمفاصل.
