books sleeping on the left side
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Sleeping on the left side of the pregnant woman
# Disadvantages of sleeping on the left side
# Ruling on sleeping on the left side
# The uses of the left side of the brain
# Pain in the left side of the abdomen
# left side of the street
# left side functions
# Left side buoy
# The right and left sides of the mind
# left side hook
# Left side brain disorders
# left atrium
# Left bundle branch block
# Duplication of the entrance to the left ventricle
# Left Brain Translator
# left ventricular hypertrophy
# posterior left ventricle
# left atrium oblique vein
# left atrial enlargement
# Causes of left shoulder pain
View more
Source: mawdoo3.com
النوم على الجانب الأيسر (Info)
إنّ النوم على أحد الجانبين لا بأس به، لكنّ النوم على الجانب الأيسر هو الأكثر أماناً للجنين، كما تعدّ الوضعية الأكثر راحة للحامل مع استمرار نمو حجم البطن، حيث يشير المختصون إلى أنّ النوم على الجانب الأيسر ينشّط الدورة الدموية، ممّا يسهل وصول العناصر الغذائية من قلب الأم إلى المشيمة لتغذية الجنين، ويخفّف الضغط الذي يسبّبه زيادة الوزن؛ بسبب الحمل على أعضاء الجسد الأخرى، مثل الكبد، ولكن في حال لم تكن الحامل معتادة على النوم على الجانب الأيسر، فيمكنها إجراء الآتي:
- استخدام وسادة كبيرة خلف الظهر، بحيث تمنعها الوسادة من تغيير الوضعية أثناء النوم.
- اختيار فراش مريح وناعم للنوم عليه، لأنّ النوم على الجنب قد يضغط على الكتفين والوركين، لذلك من الضروريّ اختيار نوعية فراش تقلّل الضغط على هذه المناطق.
