كتب sleeping on the left side
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# النوم على الجانب الأيسر للحامل
# أضرار النوم على الشق الأيسر
# حكم النوم على الشق الأيسر
# استخدامات الجانب الأيسر من الدماغ
# ألم في الجانب الأيسر من البطن
# الجانب الأيسر من الشارع
# وظائف الجانب الأيسر
# عوامة الجانب الأيسر
# الجانبان الأيمن والأيسر من العقل
# مخطاف الجانب الايسر
# اضطرابات الجانب الايسر من الدماغ
# الأذين الأيسر
# إحصار فرع الحزمة الأيسر
# ازدواج مدخل البطين الأيسر
# ترجمان الدماغ الأيسر
# تضخم البطين الأيسر
# وريد خلفي للبطين الأيسر
# وريد مائل للأذين الأيسر
# ضخامة الأذين الأيسر
# أسباب ألم الكتف الأيسر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
النوم على الجانب الأيسر (معلومة)
إنّ النوم على أحد الجانبين لا بأس به، لكنّ النوم على الجانب الأيسر هو الأكثر أماناً للجنين، كما تعدّ الوضعية الأكثر راحة للحامل مع استمرار نمو حجم البطن، حيث يشير المختصون إلى أنّ النوم على الجانب الأيسر ينشّط الدورة الدموية، ممّا يسهل وصول العناصر الغذائية من قلب الأم إلى المشيمة لتغذية الجنين، ويخفّف الضغط الذي يسبّبه زيادة الوزن؛ بسبب الحمل على أعضاء الجسد الأخرى، مثل الكبد، ولكن في حال لم تكن الحامل معتادة على النوم على الجانب الأيسر، فيمكنها إجراء الآتي:
- استخدام وسادة كبيرة خلف الظهر، بحيث تمنعها الوسادة من تغيير الوضعية أثناء النوم.
- اختيار فراش مريح وناعم للنوم عليه، لأنّ النوم على الجنب قد يضغط على الكتفين والوركين، لذلك من الضروريّ اختيار نوعية فراش تقلّل الضغط على هذه المناطق.
