books sleep regularly
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
النوم بشكل منتظم (Info)
يجب الحصول على عدد ساعاتٍ كافيةٍ من النوم؛ لمساعدة العقل على الوصول إلى ذروته المعرفيّة، وإظهار قدراته الكامنة، لذلك يجب النوم لما لا يقلّ عن سبع إلى تسع ساعات يومياً للأشخاص البالغين، وإنّ عدم النوم المنتظم أو الكافي يجهد العقل، ويمنعه من الاكتساب أو الاستفادة القصوى من الخبرات والمهارات.
