If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يظن المعظم بأن انتقاد الذات بعد كل خطأ هو أسلوب جيد لتحسين الذات، ولكن ذلك غير صحيح، فقد أثبتت الأبحاث أن النقد الذاتي هو أمر سلبي، في حين أن التعاطف الذاتي، أي التعامل مع الذات بوعي ولطف كما يتم التعامل مع الصديق مثلاً، يؤدي إلى المزيد من المرونة والإنتاجية.