books salt sources
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Sources of getting salt
# What are the benefits of coarse salt?
# What is the nickname of salt?
# What is in the salt?
# What are the benefits of salt?
# raw salt
# Collect gems in salt and anecdotes
# Salt Cities
# Salt groove cities
# Labyrinth cities of salt
# Five cities of salt
# the price of salt
# Shores of Blood, Shores of Salt
# Abdul Rahman Munif Cities of Salt
# salt toast
# Salt History
# salt lover
# salt forecast
# water and salt
# The salt divides the night
View more
Source: mawdoo3.com
مصادر الملح (Info)
يتوفر الملح بكميات كبيرة جداً في الأطعمة الجاهزة، والوجبات السريعة، والذي يسمى بالملح الخفي؛ حيث لا يمكن التنبؤ بكميته، كما تحتوي بعض الأطعمة بشكل طبيعي على الصوديوم، الذي يُعتبر جزءاً رئيساً من الملح، مثل: اللحوم، والمأكولات البحرية، والبيض، وبعض الخضروات، ومنتجات الألبان، واعتماداً على جمعية القلب الأمريكية (بالإنجليزية: American Heart Association) فإنَّ أكثر الأطعمة احتواءً على الملح هي المخبوزات، واللحوم الجاهزة، واللحوم المقددة، والبيتزا، والحساء الجاهز، والسندويشات الجاهزة، والدواجن. وفيما يأتي توضيح لكمية الصوديوم في بعض الأطعمة:
- بيضة واحدة: 140 ملغراماً.
- 30 غراماً من الحليب: حوالي 180 ملغراماً.
- 200 غرام من الزبادي العادي: 40 ملغراماً.
- 200 غرام من الزبادي قليل الدسم: 76 ملغراماً.
- 50 غراماً من الكرفس الطازج وغير المطبوخ: 140 ملغراماً.
- 60 غراماً من السبانخ المطبوخ: 120 ملغراماً، ومن الجدير بالذكر أنَّ الخضروات الأخرى منخفضة في الصوديوم، ولكنَّ الخضروات المعلبة تحتوي على كميات عالية من الصوديوم.
