If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
هناك عدة طرق يمكن أن تساعد على التقليل من احتباس الماء في الجسم، مما يجعل الشخص يفقد بعض الوزن، ويبدو أصغر حجماً، ومنها: شرب مستخلص الهندباء، وشرب القهوة التي تعد مصدراً صحياً للكافيين، والتي يمكن أن تساعد على حرق المزيد من الدهون، وفقدان الماء الزائد وفقاً للدراسات، كما يُنصح بتجنب تناول الاطعمة التي قد تسبب الحساسية للبعض؛ مثل: الغلوتين، أو اللاكتوز، والتي يمكن أن تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، والانتفاخ للذين يعانون من حساسية تجاهها.